Zdrava ishrana

Doručak je najvažniji obrok u jednom danu, da bismo normalno mogli funkcionisati i obavljati sve obaveze. Ali to ne može biti svakakav doručak. Da li želite da znate šta nutricionisti, fitness stručnjaci i doktori jedu za doručak?

Svaka kultura njeguje određene mitove u koje možemo i ne moramo vjerovati. Mitova o vinu je mnogo, a kako oni ne utjecali na užitak u njegovom ispijanju, navodimo deset najčešćih zabluda o tom 'soku bogova'.  

Bez masti i ulja se gotovo ne može zamisliti svakodnevna priprema obroka. Osim toga, masnoće su  neophodne kao izvor kalorija i esencijalnih masnih kiselina, a pomažu apsorpciju vitamina rastvorljivih u mastima (A, D, E i K).

Svi vjeruju da mogu skuhati dobru kafu. Uostalom, na gotovo svakom uglu možete kupiti kafu za ponijeti. No kada ste stvarno popili odličnu kafu i uistinu uživali u punoći okusa?

Wok je kod nas stekao svoju popularnost zahvaljujući prodoru kineskih restorana. Oni koji ga imaju kažu da je u njemu pripremanje hrane zdravo i zabavno.

Sladoled napravljen kod kuće ima poseban ukus. Poslužite ga u lijepoj čaši ili u kornetu, a zahvaljujući kalupima (koje imamo u ponudi) možete da napravite čak i one na štapiću, savjetuje vlasnica poslastičarnice „Gala“.

Kada je u pitanju odabir grickalica, često smo u istoj dilemi, kako pronaći balans između visoko kalorične hrane koja će pružati energiju našem tijelu i nečega što je zaista zdravo i ne deblja. Na svu sreću, postoje trikovi koji takvo nešto čine mogućim.

Kremasta i glatka, ova eksplozija obiluje antioksidansima i vitaminima koji povoljno djeluju na zdravlje srca.

Otkrivamo recepte za salate koje su idealan dodatak svim jelima. oduševite goste, uživajte u ukusu svježeg povrća kombiniranog sa ostalim namirnicama.

Čak i ako niste veliki chef u kuhinji, ništa ne može poći po zlu i spriječiti vas da napravite ukusan dresing za salatu.