Prirodne metode uz koje ćete se manje znojiti

Sirće

Obično sirće može efikasno pomoći da Izliječite prekomjerno znojenje. Takođe vinsko i jabukovo sirće će Vam pomoći da se riješite toksičnih materija iz tijela. Pola sata pre obroka uzimajte nekoliko kašika sirćeta tri puta dnevno (na prazan stomak), i vrlo brzo bi trebali primjetiti prve pozitivne promjene.

Sok od paradajza

Još jedno rješenje je svakodnevno ispijanje čaše sviježe cijeđenog soka od paradajza. Antioksidansi u paradajzu eliminišu mnoge toksine koji se obično izbacuju znojem. Paradajz može takođe poboljšati i cirkulaciju. Ukoliko se on primjeni direktno na kožu, ponaša se kao antiseptik, a sužava i pore.

Krompir

Ovaj stari metod je vrlo efikasan u smanjenju znojenja pazuha, u predijelu vrata i stopala, iako niko zapravo ne zna zašto je to tako. Ali sve dok nam pomaže, nije bi bitno kako i zašto, zar ne?! Stoga, isjecite sirovi krompir napola i utljajte ga ispod pazuha, po stopalima i drugim znojavim predijelima svog tijela koji se pretjerano znoje. Potom sačekati da se koža osuši i zatim možete staviti i svoj dezodorans.

Sok od pirevine

Ljekovite karakteristike pirevine su odabno poznate - biljka ublažava mnoge bolove, ali možda niste znali da pomaže i sa znojenjem. Ona je bogata sa proteinima i vitaminima B6, B12, C i folnom kiselinom. Također može neutralisati kiseline i toksine prisutne u krvi, a visoka koncentracija vitamina B može smanjiti prekomjernu produkciju znoja znojnih žlijezdi. Ispijanjem čaše soka od pirevine svakog dana umirujete nerve i smanjujete prekomjerno znojenje.

Vrećice čaja - filteri

Čajevi su efikasni, jer sadrže taninsku kiselinu i koja pomaže kod pojačanog znojenja. Tačnije, taninska kiselina prije svega vam može pomoći da rashladite tijelo, sužava pore i spriječava neprijatan miris. Ona je astringens i antiperspirant, te može spriječiti sam početak prekomjernog znojenja. I, kako koristiti vrećice čaja? Napravite čaj kao i obično, te ostavite nekoliko vrećica čaja da odstoje u čajniku sa ključalom vodom. Kada se ohladi, natopite ruke i noge u njemu na oko pola sata ili utrljajte na svoja pazuha. Ponavljajte postupak svakodnevno i vrlo brzo ćete primjetiti prve rezultate.

Hamamelis

Ova biljka je prirodni astringens i ponaša se kao antiperspirant kada se nanese na kožu. Ona nježno isušuje kožu vlažnih dijelova tijela i spriječava prekomjeran razvoj bakterija na njoj. Na ovaj način ne samo da se suprostavlja perspiraciji već i infekcijama. Ova metoda je naročito efikasna za znojenje lica. Takođe možete koristiti hamamelis u vidu čaja koji se Vam pomoći sa znojenjem sveobuhvatnije. Natopite hamamelis čajem lice i kožu ili jednostavno potopite ruke i stopala - ili možete i jedno i drugo za što bolje rezultate.

Kukuruzni skrob i soda bikarbona

Ukoliko želite da se riješite pojačanog znojenja na potpuno prirodan način, možete napraviti svoj dezodorans kod kuće. Mješavina kukuruznog skroba i sode bikarbone efikasno upija znoj i neprijatan miris, te je veoma jednostavno za napraviti. Naime, pomiješajte kukuruzni skrob, sobu bikarbonu i malo vode, te dodajte svoje omiljeno eterično ulje da poboljša miris. Ovu smjesu nanesite potom dirketno na kožu i saprati vodom poslije pola sata. Očistite kožu temeljno prije nego što nanesete smjesu. Ova smjesa upija i znoj i neprijatne mirise.

Grožđe

Grožđe je bogato antioksidansima koji eliminišu toksine i prirodno rashlađuju Vaše tijelo regulišući Vašu unutrašnju temperaturu, te tako sprječavaju i pregrijevanje i znojenje. Popijte čašu soka od grožđa ili pojedite 10-15 grozodova dnevno kako biste pomogli sebi u slučaju prekomjernog znojenja.

Ulje čajnog drveta

Čajno drvo je prirodni astringens i tanki slojevi njegovih esencijalnih ulja se mogu nanositi na dijelove tijela koji se prekomjerno znoje. Ovo je naročito efikasno kod znojavih stopala, na kojima se često pojave i gljivice. Ulje čajnog drveta ima antibakterijska i antifungalna svojstva i može isušiti kožu, sprječavajući tako razvoj bakterija, ali i suzbiti gljivične infekcije.

Čaj od žalfije

Vjerovatno vam je čaj od žalfije poznat  kao djelotvoran lijek za upalu grla, ali vam jednako može pomoći i kad je znojenje u pitanju. Ovaj čaj ukoliko se pije 3-4 puta dnevno može značajno smanjiti znojenje uslijed svog bogatstva magnezijumom i vitaminom B, koji kontrolišu rad znojnih žlijezdi i tako zauzvrat dolazi do manjeg znojenja u području pazuha.

Prokuhajte žalfiju u vreloj vodi i ostavite lišće da se natapa dok se napitak sam postepeno ne ohladi. Izbjegavajte žalfiju ukoliko patite od epilepsije ili visokog krvnog pritiska.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje može eliminisati bakterije koje su uzrok poznatog mirisa znoja, jer sadrži lauričnu kiselinu. Međutim, ulje Vam može isflekati odijeću, te ga koristiti u manjim količinama i umasirajte ga u znojave predijele tijela sve dok ga koža sasvim ne upije.

Blagi miris će Vam pružiti i svježinu tokom cijelog dana. Koksovo ulje možete pomješati i sa sodom bikarbonom kako biste dobili prirodni dezodorans. Pomješajte 3 kafene kašičice kokosovog ulja sa 3 kašičice sode bikarbone i 2 kašičice shea putera i dodajte tome nekoliko kapi esencijalnog ulja. Nanesite ovu pastu na kožu svakog dana.

Voda

Da, dobro ste pročitali - čak i voda može spriječiti pojačano znojenje. Ukoliko pijete dosta vode i ostalih tečnosti tokom dana, tijelo ima nižu temperaturu i manje se znojite. Voda reguliše Vašu tjelesnu temperaturu, ispira toksine putem mokrenja, te se tijelo hidratizira na pravilan način, smanjujući temperaturu, a samim tim i količinu znoja koji proizvodi.

Stres i napetost

Srest je važan faktor, te i on može pokrenuti prekomjerno znojenje. Svima nam je poznat osjećaj kako određene emocije, strah, napetost i sjećanja automatski aktiviraju znojne žlijezde. Praktikovanje biofidbeka i relakasacionih tehnika Vam može pomoći da uspostavite kontrolu nad nekim od tjelesnih funkcija, kao što su krvni pritisak i srčani puls, te će Vam pomoći i da se opustite i tako smanjite znojenje uslijed nervoze ili kao emotivni odgovor.

Ishrana

Neka jela i namirnice stimulišu rad znojnih žlezda, poput začinjenih obroka, slatkih deserata, papričica i čilija i bilo koje drugo jelo koje ima visoku koncentraciju hidrogenisanih ulja. Oni ne samo da utiču na iznos znoja - neke vrste hrane mogu promijeniti miris tijela. Bijeli luk i crni luk upravo pripadaju toj skupini, jer pogoršavaju tijelesni miris. Obrađene namirnice pokreću znojne žlezde, jer često sadrži i hemijske toksine koje se tijelo trudi da eliminiše putem znojenja.

Odjeća

Odjeća ili bolje rečeno materijali i način na koji se oblačite mogu povećati ili umanjiti znojenje. Sintetički materijali zarobljavaju toplotu uslijed svog gustog tkanja, dok prirodni materijali poput pamuka, lana, konoplje, svile ili vune su prozračniji i samim tim omogućavaju bolju cirkulaciju zraka. Opušteniji krojevi takođe omogućavaju i bolju cirkulaciju, što može potpomoći snižavanju tjelesne temperature, a samim tim i znojenja.

Kofein

Vaša voljena šoljica kafe može biti glavni razlog za prekomjerno znojenje. Kofein prekomjerno stimuliše centralni nervni sistem, pokreće oslobađanje adrenalina u tijelu. Ovo rezultria za podizanjem unutrašnje temperature i znojenja.

Tjelesna težina

Višak tjelesnih naslaga predstavlja izolator koji povećava tjelesnu temperaturu i tako pojačava i znojenje. 

Obrijte pazuhe i prepone

Znoj se zadržava na dlaci, doprinosi razmnožavanju bakterija i uzrokuje neprijatan miris. Smanjenje vlažnosti i sprječavanje nakupljanja iste takođe omogućuje i da više zraka dopire do kože, tako je rashlađujući i olakšava znoju da ispari.