Uživajte u bojama jeseni

Da bi smo lakše prebrodili jesenje promjene temperature i uživali u romantici, moramo se pobrinuti o svom imunitetu. Iz jesenje palete toplih boja, izvući ćemo ovog puta crvenu - nar. Jarke i tople boje jesenskih plodova nisu samo lijepe za oko, već  su i jako ljekoviti.

Čudesni eliksir mladosti

Drevni simbol ljubavi i plodnosti uzgaja se već  5000 godina. Obiluje s preko 600 bobica. Pored fantastičnog okusa koji nam daje, nar je posebna namirnica koja ima jako veliko ljekovito djelovanje.

Posebni su njegovi aduti: snažni antioksidansi, polifenoli i dragocjena omega 5 koja snažno potiče imunitet i obnavljanje stanica. Upravo je omega 5 među najmoćnijim anti-age sastojcima nara jer pomaže obnavljanju i jačanju kože. Na ovaj način se spriječava nastanak bora i ”pegla” one već postojeće, vraćajući koži čvrstoću i jedrinu.

Nar je prepun vitamina i minerala i to: vitamina C, B5 i kalija, te se smatra odličnim lijekom za jačanjem imuniteta i protiv upalnih procesa.

Nar može učiniti ono što čak i lijekovi ne mogu

Ako ste od onih koji ne vole konzumirati tablete i lijekove, evo prirodnog lijeka koji Vam neće naštetiti. Njegova ljekovitost je tako velika da ga svi trebamo uvrstiti u svoj jelovnik što prije! Od prije je poznato da nar poboljšava krvnu sliku, te da je aktivan sastojak u borbi protiv nekoliko vrsta raka. Veliki potencijal nara leži u činjenici da ima visoku koncentraciju antioksidansa, koji su povezani s prevencijom raka u više različitih istraživačkih studija. Blagodati nara:

• smanjuje rizik od nekolikih vrsta raka
• štiti od osteoporoze i Alzheimerove bolesti
• jača imunitet
• čuva zdravlje zuba
• uništava e.coli i stafilokoke
• usporava starenje
• čuva zdravlje srca i krvnih sudova
• poboljšava erektilnu funkciju
• podiže kvalitetu spermija

Sirup od nara za jačanje imuniteta

Mi Vam donosimo jedan od načina na koji ovu namirnicu možete pripremiti i uživati!

Sastojci:

• 3 nara – oko 250g bobica
• 100 ml vode
• 200 ml meda
•  Listići mente

Priprema:

Očistite nar i pripremice bobice. Koru potopite u 100ml vode i stavite da proključa. Potom iscijedite vodu u nutribullet posudu i dodajte bobice nara. Blendajte smjesu 30 sekundi, a potom dodajte oguljen limun, listiće mente, te domaći med. Smjesu blendajte u Nutribullet ekstraktoru dok ne dobijete jednoličnu masu. Poklopite i ostavite u frižider da se ohladi. Uživajte!