Nutribllast od jabuka i jagoda
Savršen recept za nadolazeću jesen koji će vas štititi od upala, gripe i biti Vam idealna užina.
Jednostavan za napraviti i sa niskim procentom fruktoze, ovaj Nutriblast je idealan za podnevnu užinu. Kurkuma i zeleni čaj su odlični kada su u pitanju protuupalni procesi, a zeleni čaj je još poznat kao veliki antioxidant, te ima antikancerogena dejstva. Hranite se zdravo!
Dodajte šaku zeleniša, kako biste u oranizam unijeli i vitamin K, koji je opće poznat kao vitamin koji izgrađuje kosti.
Sastojci
- ½ Jabuke
- ½ Šolja jagoda
- 2 kafene kašičice soka od limuna
- ¼ Kurkume
- 1 Šolja kuhanog zelenog čaja
Nutricionistička svojstva
Recept: Nutriblast od jabuke i jagoda Porcija: 1 Nutricionistička svojstva porcije: Kalorije: 106.4 % Dnevni unos* Ukupna masnoća 0.8 g1.2% Zasićena mast 0.1 g0.4% Trans masnoća 0.0 g0.0% Holesterol 0.0 mg0.0% Sodium 5.3 mg0.2% Ukupno ugljikohidrata 27.2 g9.1% Vlakna 6.7 g26.7% Šećer 14.6 g0.0% Alkohol 0.0 g0.0% Protein 1.9 g Vitamin A 1.5% Vitamin C 96.3% Kalcium 2.7% Iron 6.2% Vitamin D 0.0% Vitamin E 2.8% Vitamin K 8.5% Thiamin 3.9% Riboflavin 3.6% Niacin 2.7% Vitamin B-6 6.8% Folate 8.7% Vitamin B-12 0.0% Panto. acid 3.8% Fosfor 3.6% Magnezijum 7.1% Cink 2.4% Selenijum 0.3% Kopar 5.9% Mangan 53.2% * Dnevni unos kalorija baziran na 2,000 kalorija dijeti.Način pripreme:
- Dodajte sve sastojke u visoku čašu, ekstraktujte 30-ak sekundi
- Prijatno!
Napomena
- Uzmite 1/4 kafene kašičice kurkume u prahu ukoliko nemate svježu na raspolaganju.
Namirnice koje se nalaze u receptu
