Vaša košarica je trenutno prazna.

Probaj

Zdrave grickalice

Teško se možete oduprijeti porivu da nešto grickate, onako usput, tokom dana ili pred televizorom kada je vaša omiljena serija? Otkrivamo koje to grickalice možete jesti bez griže savjesti:
KOKICE

Ako baš nikako ne možete odustati od klasičnih grickalica najbolje da posegnete za kokicama, ali ne vrstom koja se sprema u mikrovalnoj ili onom prelivenom različitim dodacima. Kupite vrećicu kukuruza kokičara te na vrlo malo ulja i s malo soli pripremite kokice koje će ipak biti zdravije od nekih drugih kupovnih grickalica, a neizostavne su kod gledanja filmova.

SJEMENKE

Sjemenke suncokreta ili tikve zarazne su grickalice, ali pri kupovini pripazite da ne kupite one koje su pržene i soljene već odaberite netretirane. Iako možda neće imati okus na koji ste navikli, s vremenom će vam postati omiljene.

ORAŠASTI PLODOVI

Orasi, bademi, lješnjaci, pistacije, brazilski oraščići… sve su to orašasti plodovi za kojima možete posezati u kriznim trenucima. Bogati su vitaminima, mineralima, vlaknima i zdravim masnoćama, ali ako pretjerate opet neće biti dobro jer su kalorični. Šaka dnevno bit će dovoljna, ali i zasitit će vas puno više od grickalica punih umjetnih boja i sl.

ČIPS OD POVRĆA ILI VOĆA

Čips od kelja ili onaj od jabuka još su jedna odlična ideja zdrave, a hranjive grickalice. Kupovne varijante dostupne su u gotovo svakoj trgovini zdrave prehrane, a ako ste voljni uložiti malo truda čips od kelja možete jednostavno napraviti kod kuće – natrgane listiće samo lagano začinite i stavite u pećnicu na nisku temperaturu oko pola sata da se isuše. Dobili ste jednostavan, a zdrav čips.

SUHO VOĆE

Kad se radi o suhom voću i bobicama izbora također ima napretek: suhe marelice, hurme, šljive, smokve banane, brusnice, borovnice, goji bobice, grožđice… Iako su u mnogočemu korisne zbog vitamina i minerala koje sadrže, ovdje morate pripaziti o koncentracijama šećera koje se kriju u njihovom sastavu pa također ne treba pretjerivati.