Pazi s kim jedeš
Zdrava ishrana koja ne ugrožava zdravlje i garantira željenu tjelesnu težinu zavisi od toga sa kim jedete, tvrde stručnjaci.
Ukoliko ste primijetili da se kilogrami sve više lijepe za vas, možda bi trebalo da potražite novo društvo za uživanje u hrani.
Bolje je u dvoje!
Kada stalno jedete sa osobama koje su zadovoljne samo kada su blizu hrane - koja je najčešće nezdrava i kalorična - velike su šanse da ćete i sami postati žrtva "ukusnog zalogaja". Ako najčešće jedete u društvu osoba koje vole zdravu hranu, vjerovatno ćete nesvjesno 'popraviti' svoju ishranu. Ovakav uticaj okoline najviše posljedica ostavlja na žensko tijelo. Novo britansko istraživanje, pokazalo je da su žene pod velikim uticajem osoba u čijem društvu se nalaze i da se to posebno odnosi na dnevne obroke, piše "Daily mail".
Statistika...
Stručnjaci sa Sveučilišta u Birminghamu analizirali su ishranu 100 žena i na osnovu njihovih prehrambenih navika došli do zaključka da društvo određuje šta će biti u tanjiru. Dok su ispitanice birale šta bi najradije pojele, osobe u čijem društvu su se nalazile, zamoljene su da se odluče za vrlo kaloričan obrok ili dijetalno jelo. Većina ispitanica vodila se izborom osobe sa kojom je sjedjela za stolom i birala sličan ili isti obrok. Prema riječima doktora Erika Robinsona, jednog od članova istraživačkog tima, vaše društvo sigurno "kroji" navike kojima ste skloni u ishrani. Zdrava prehrana "zahtijeva" da birate društvo koje će vas "pratiti" za vrijeme obroka, jer tako izbjegavate neželjene efekte koje prekomjerni ili nedovoljni unos hrane može "izazvati", kaže Robinson.
