Vaša košarica je trenutno prazna.

Probaj

Dječiji nutriblast napici

Za pravilan rast i razvoj svakog djeteta, neophodna je pravilna i uravnotežena prehrana koja će zadovoljiti sve djetetove hranjive potrebe. Prehrana malog djeteta trebala bi uključivati nekoliko malih obroka iz svih skupina: povrće, voće, meso, riba, mlijeko i mliječni proizvodi, orašasti plodovi, sjemenke i masnoće, kruh i žitarice.

Bitno je da za svoje dijete birate kvalitetne i hranjive namirnice. Ono što često zaboravimo jest da je potrebno ograničiti slatkiše s obzirom da nisu hranjivi. Ograničite unos šećera, te pržene i procesirane hrane. Dječja prehrana treba biti uravnotežena i raznovrsna i zasnivati se na svježoj hrani.

Međutim, poznato nam je da su djeca poprilično izbirljiva u hrani. Stoga se postavlja pitanje, kako djetetu dati zdrav obrok ili u konačnici desert, a da u njega nismo dodali klasične šećere? Ili da to nije klasičan slatkiš? Vjerujte, čuda postoje i možemo ih ostvariti ukoliko se pridržavamo par stvari.

Prije svega preporučujemo da ne koristiti šećer pri pripremi nutriblast napitaka za djecu, već ih zamijenite stevijom ili medom. Iako med ima istu energetsku vrijednost kao i šećer, med je bogat antioksidansima koji imaju pozitivan uticaj na zdravlje vašeg djeteta za razliku od običnog šećera. Također, meda se zbog specifičnog okusa ne može pojesti u prevelikim količinama kao što je slučaj sa šećerom. 

U napitak za vaše dijete možete dodati bilo koje povrće i voće koje vaše dijete voli, te orašaste plodove i sjemenke. Ali prije svega je bitno „zakamuflirati“ barem malo povrća u napitak, jer će onda lakše pojesti i povrće za druge obroke, a unijet će svakako hranjive tvari u organizam. Zaključili smo da je poenta dodati povrće ili voće koje ne vole, ali je neophodno za njihov organizam i razvoj.

Svaki nutriblast može sadržavati jednu šaku povrća po izboru, dvije šake voća po izboru i kašiku miješanih orašastih plodova i sjemenki. Poželjno je da dodate bananu u nutriblast i time mu obezbijedite slatkast ukus, a dodatno ćete nutriblast obogatiti vlaknima, magnezijem, kalijem i vitaminima B skupine.

Osnova svakog nutriblast napitka za dijete treba biti: mlijeko, čaj, voda ili svježe cijeđeni sok. Na taj način omogućiti ćemo drugim okusima da se oslobode, dobiti dobru konzistenciju i napraviti ukusan NutriBlast koji će svako dijete poželjeti opet!

Bobičanstveni

Sastojci:

  • banana
  • 200 g ananasa
  • 50 g špinata
  • 100 ml mlijeka
  • šala badema
  • 3 kašike meda

Priprema:

Sipajte sve sastojke u veliku čašu Nutribulleta i ekstraktujete 30 sekundi dok ne dobijete glatku smjesu.