Vaša košarica je trenutno prazna.

Probaj
  • 15-dnevno pravo na povrat proizvoda
  • Plaćanje na rate
  • 100% sigurna kupovina
Veliki broj ljudi konzumira čaj na najgori mogući način

Veliki broj ljudi konzumira čaj na najgori mogući način

Čaj je zapravo čudesan napitak koji nudi niz zdravstvenih koristi ako ga ne pijete sa šećerom i mlijekom. Nažalost, velik broj ljudi čaj konzumira na najgori mogući način.

Untitled Document

Čaj je zapravo čudesan napitak koji nudi niz zdravstvenih koristi ako ga ne pijete sa šećerom i mlijekom. Nažalost, velik broj ljudi čaj konzumira na najgori mogući način.

Ledeni čaj?

Volite li ledeni čaj? Američka udruga za čaj (The Tea Association USA) procjenjuje da je 85% konzumiranog čaja na području SAD-a upravo ledeni čaj.

Nažalost, ledeni čaj uglavnom ne pruža zdravstvene koristi koje ima onaj skuhan kod kuće.

Stručnjaci iz American Chemical Societyja ustanovili su da ledeni čaj sadrži manje polifenola nego kuhani zeleni ili crni čaj. I ne zaboravite na kalorijsku vrijednost.

Kuhani čaj

Kuhani čaj ima nula kalorija, dok šoljica ledenog čaja u prosjeku nudi 86 kalorija. 

I zašto biste uopštee kupovali gotov čaj, pun aditiva i šećera? Kod kuće čaj treba kuhati tek tri do pet minuta i već imate punu šoljicu polifenola i bogatu aromu. 

Mlijeko u crnom čaju

Treba li izbjegavati mlijeko u crnom čaju? Svakako, i to ne samo zbog dodatnih kalorija.

Mala europska studija iz 2007. ukazuje da mlijeko u crnom čaju poništava zdravstvene koristi koje čaj ima na srce. Dakle – čaj pijte bez mlijeka. 

Obojeni čajevi

Crni, zeleni, bijeli i olong čaj potječu od listova zimzelenog drveta Camellia sinensis.

Što su listovi prošli dužu obradu, čaj je tamniji, tako da su listovi bijelog i zelenog čaja najmanje procesirani. No, sve četiri vrsta čaja bogate su polifenolima i antioksidansima, koji štite tijelo od razvoja karcinoma.